♠♠♠ Lão hóa da là quá trình tự nhiên, tuy nhiên nhiều yếu tố thúc đẩy quá trình này diễn ra sớm hơn tuổi tác thật sự như tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, căng thẳng, thiếu ngủ, hút thuốc… dẫn đến xuất hiện sớm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, đốm nâu. Để ngăn chặn lão hóa sớm, bạn cần:
- Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV – thủ phạm gây lão hóa da sớm. Chọn kem chống nắng có SPF 30 trở lên, chống được cả UVA và UVB.
- Bổ sung đủ nước và vitamin, khoáng chất giúp cấp ẩm, chống oxy hóa sâu bên trong da. Uống đủ 2 lít nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ăn cay nóng, rượu bia.
- Chăm sóc da đúng cách với các bước làm sạch – toning – dưỡng ẩm – serum chống lão hóa vào buổi sáng tối. Chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da, có chứa các thành phần như retinol, axit hyaluronic, vitamin C giúp kích thích tái tạo da, ngăn ngừa nếp nhăn.
- Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya để da được nghỉ ngơi, phục hồi. Cân bằng công việc và cuộc sống, tránh căng thẳng kéo dài.
- Cai bỏ các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống quá nhiều cà phê, rượu bia. Chúng kích thích quá trình oxy hóa, gây hại cho da.
- Thực hiện đều đặn các biện pháp làm đẹp tự nhiên như massage mặt, đắp mặt nạ, uống nước hoa hồng giúp da mịn màng hơn.
Nếu thực hiện đều đặn các biện pháp trên, bạn có thể ngăn ngừa được quá trình lão hóa da sớm, giữ cho làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.